mi fotki

[...] nawet nie lepsza niż w dniu rozpoczęcia, z czego jestem najbardziej zadowolony. http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Teraz dla większości najważniejsze, czyli fotki :-D Robione w dniach 14.09.2014 i 14.12.2014. przed: http://www.iv.pl/images/75515269609872643346.jpg po: http://www.iv.pl/images/32877286114184722391.jpg przed: [...]

fotki z soboty,przed FatNite,po treningu /SFD/Images/2016/9/5/640109f8296949deb612bfedc9476b82.jpg /SFD/Images/2016/9/5/f4884750a3da42098e8127fec31ec594.jpg /SFD/Images/2016/9/5/06ffd778505843b3b386c139a4d4020b.jpg /SFD/Images/2016/9/5/8f002fc401364168aafb3687acd9391d.jpg fotki z dzis,po fatnite - bez pompy ok 19 [...]

[...] ale duzo -> AUTOREGULACJA! robie na tyle i tak - na ile i jak mi pozwala cialo w ten jeden jedyny dzien to nie znaczy ze robie 1 serie i ide do domu przerwy tez na tyle aby tylko zlapac oddech - wrocic do normlanosci czasami kilkadzisiat sekund czasami kilka minut serie podobnie -> rampa! ....a filmy czy fotki to sprawa drugorzedna

No więc dobrze jeszcze troche, poćwicze planem dla początkujących i za 2 tygodnie zaczne ten ćwiczyć. Za 2 tygodnie wrzuce fotki i następne będe wrzucał co 3 miechy. Rezygnuje z planu dla początkujących, ponieważ stał się łatwy do wykonywania. Musze jeszcze wykonać tą line, albo kupić, się pomyśli i nowy drążek sobie zrobie już nie rozporowy a [...]

[...] by nie stwarzać konkurencji jej facetowi :-} Generalnie na stoisku było mnóstwo śmiechu, ciekawych tematów no i wiadomo to co lubimy wszyscy najbardziej czyli foty, fotki, foteczki ;-D O godzinie 18 targi w sobotę się skończyły. Na szczęście następnego dnia o godzinie 10 nastąpiła dalsza część. NIEDZIELA - 31.05. 2015 r Tego dnia [...]

[...] ale liczę na dział IT i że jutro wszystko wróci do normy , na razie mamy ładną oglądalność na poziomie 1tys odwiedzin dziennie - super ! Nie można dać ciała ehehe ps. fotki czy filmiki z treningu będą na pewno , dajcie na razie nam się wkręcić w test , remik chyba prowadzi go po raz pierwszy, a ja mialem 3 lub 4 lata przerwy :) jednak [...]

[...] firmy w przeszlosci, sam na swojej skorze to sprawdzilem i napisalem krotki esej na forum co sie stalo z jakims srodkiem jakiej firmy, bez owijania w bawelne a nawet fotki wrzucalem stanu zapalnego,ale takie fotki latwo mozna podrobic, bo moglem wbic wszystko a nie dany lab - wiec jak pisze - ciekawostka, a ludzie ktorzy jako tako mnie [...]

bardzo dobry art. wodyn twoja wiedza podziwiam od dawien dawna, z silownia jestes na TY, ale ogladajac twoje filmiki np z youtube albo fotki to wierzyc mi sie nie chce ze tak madra osoba sama soba nie umie pokierowac i ta forma z fotek/filimikow to jakis paradoks jak bys dopiero zaczynal, chyba ze o czyms nie wiem to przepraszam, ale szacunek dla [...]

[...] jednak szanse i tak masz małe %-) Ja tam czasem pewno zarzucę jakąś fotką w trakcie testu, nie ma się co spinać , efekt na zdjęciach końcowych będzie porównywany do zdjęć początkowych więc jak się przyłożymy to będzie widoczny tak czy siak, a na pewno wrzucenie od czasu do czasu fotki może tylko zmotywowac drugą osobę do jeszcze cięższej pracy ;)

[...] najczesciej na rowerku. W DT po siłowym, w dnt gdy mam czas w ciągu dnia. ../Content/img/noimage.png Zdjęcia robine 14.09.2014. Data była napisana na kartce ale nie widać bo fotki prześwietlone %-) ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png [...]

/SFD/Images/2015/12/31/7b972632c83a44ea955a5a7538cad567.jpg 4 listopad DT Trening w mordowni u kolegi ale coraz bardziej lubie tam chodzić :-) 2 fotki do sprawdzenia formy :-) /SFD/Images/2015/12/31/569d56a899a44dc494d8f585fcba6700.jpg /SFD/Images/2015/12/31/df53f50bc0774ebbb9f48a2f8b73f85b.jpg [...]

[...] Foto/Video/Komentarz Ostatni trening w teście masowym Hi Tec za mną. Wyciągnąłem 160x6 co mi się podobało, chociaż do techniki pewnie można by się czepiać. Było ciężko i było dobrze :-)). Puchy z suplami prawie puste więc w niedzielę czas na podsumowanie, fotki, opisy supli i inne bajery :-). pozdro.

/SFD/Images/2015/12/31/069f0a5f50464b269045be0f760a0691.jpg PODSUMOWANIE MEGA MASA Z HI TEC NUTRITION - rutkow Chciałbym podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) kazdy dał z siebie jak najwiecej mógł i o to chodziło , dzieki i gratulacje [...]

[...] więc nic robić do pracy nie trzeba, trochę mi zajęły falafele na obiad (pyszne), ale i tak mi się nudziło, więc porobiłam sobie fotencje. Dla porównania zamieszczam też fotki z końca lipca, które wkleiłam w jednym z pierwszych postów. Siłowo trenuję od połowy sierpnia, więc za 2 tygodnie będzie 3 miesiące, nad dietą zaczęłam pracować już od [...]

[...] i ciekawy, ujęcie rzeczy pod kątem psychologicznym, a nie stricte fizycznym, trenerskim Dawka wiedzy na pewno przyda się w pracy 3. Łażenie, testowanie próbek, sprzętu , fotki /SFD/Images/2015/12/31/bebacb9f624b4423b4c40ed9a02b4dbb.jpg /SFD/Images/2015/12/31/87d54b3dfd514636b9b90075b7499bae.jpg [...]

[...] mi w treningu MASA (0:31) hej Ja (0:31) bo wiesz moje zycie polega na walce Ja (0:31) ty walczysz ja walcze Ja (0:31) i poszedlem na silownie Ja (0:31) widiaem twoje fotki Ja (0:32) duzy jestes Ja (0:32) pewenie rzadzisz w szkole MASA (0:32) taa pewnie MASA (0:32) w czym problem dokładnie Ja (0:32) pomozesz mi w treningu Kolega mi chce [...]

[...] treningu(mysle tez ze genetyka mi zbytnio nie przeszkadza,bo moj tatus tez cwiczy i ma pewne rezultaty.) Na suplach tez wcale nie oszczedzalem... wczoraj wrzucilem swoje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121354&whichpage=1&crc=2603014#post7 aha, teraz odpoczywam,a od stycznia przylaczam sie do treningu cyklicznego Michaila [...]

[...] obecnie z czego bedze jadl przez ten tydzien okolo 300 gram wegli to sie niezaleje?(ok.30 blokow na zone w piecie posilkach po 6 blokow na jeden)? 2.kiedy radzisz mi zrobic fotki zeby dac do porownania z przed ckd i obecnie?lepiej zrobic jeszcze dzis zanim przejde na zone?czy po paru dniach na weglach jakie bede wcinal na zone?(ladowania [...]

same fotki tostów mam wrzucac? ...ale dam dam - dopiero co wrocilem ze spaceru wczoraj wieczor - patrzac w lusto - jedno co mi przyszlo na mysl to WOW! nie ma rewelki - nie ma co sie oszukiwac - ale jeszcze tak nigdy nie mialem jak wczoraj/dzis niestety doyebalem lodem na koniec - co bylo pomyłką = rewolucja w brzuchu i problem z zasnieciem za [...]

[...] jesli nie to to bede musial jechac sob-niedz (push & pull na przyklad) chooyowo sie zlozylo bo mialem problemy ze 'sraką' w tamtym tygodniu (czwartek-niedziela) a mialem fotki pogladowe pstryknac na likendzie tuz przed likendem sie dowiedzialem ze mam rozmowe 8 października napisalem [...]